چگونه بدنی همیشه سلامت داشته باشیم ؟1
چگونه بدنی همیشه سلامت داشته باشیم ؟1
7 صفحه پی دی اف مقدار زیادی آب بنوشید ; ;آب نوشیدنبرای داشتن بدن سالم آب بنوشید ; تحقیقات اخیر نشان داده است که یکی از دلایل بروز سردرد عدم ; نوشیدن آب کافی در روز است. تشنگی و سردرد دو علامتی ; ;.هستند که خبر از کمآبی بدن میدهند ; ; ; ;از لیموترش استفاده کنید ; لیمو ماده غذایی ایده آل برای بازگرداندن تعادل اسیدی – قلیایی ; بدن است. مصرف آبلیموی تازه بهتنهایی یا به همراه غذا باعث بدن تنظیم شود و محیط برای رشد PH ;میشود که میزان ; ;.باکتریهای سالم بهجای باکتریها و ویروسهای مضر فراهم شود ; ; ; ;از نوشیدن قهوه اجتناب کنید ; برخلاف تصور عمومی قهوه حاوی آنتیاکسیدان نیست و سیستم دفاعی بدن را بهشدت ضعیف میکند. اگر یک فنجان قهوه میل ; ;.کردید برای جبران آن دو لیوان پر آب بنوشید ; ;ساعاتی از روز را خارج از محیط خانه بگذرانید ; گردش و تفریح در هوای آزاد و تمیز و حتی پیادهروی روزانه ; برای حفظ سلامت بدن بسیار مؤثر است. محققان بر این باورند که صرف زمان در فضای آزا ... دریافت فایل
برای دانلود بر روی دکمه زیر کلیک فرمایید
دسته : علوم پزشکی
تگ ها : سلامتی,سلامت,تغذیه,بهداشت